Você e daquele tipo de pessoa que não consegue se concentrar de jeito nenhum ? Aqui vai algumas dicas para você
1º - Faça pausas de 10 minutos à 15 minutos a cada 2 horas de estudo, no máximo. Vá ao banheiro,tome um pouco de água,faça um lanchinho e depois volte para os livros.
2º - Aprenda a dizer não (Para o caso de algum(a) amigo(a) te convidar para sair,passear)sem se sentir culpado(a) ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3º - Concentre-se apenas em uma tarefa de cada vez. Evite ficar pensando nas próximas matérias que terá que estudar.Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais você ficará exausto(a).
4º - Peça ajuda sempre que necessário, tendo bom senso de pedir às pessoas certas.
5º - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias.
6º - Competir no estudo, no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. Vença os seus desafios, isso é o mais importante e não se preocupe com o outro, porque os concursos públicos sempre sobram vagas, o que prova que o problema não é a concorrência e sim a superação dos seus próprios desafios;
7º - Durma bem. Durma pelo menos 8 horas por dia.Caso não consiga dormir por causa do stress,tente relaxar,esquecer os problemas por um momento e pensar em coisas boas.
8º - Estude o que aprendeu no dia.Assim,a matéria que está fresca na sua memória se fixa mais rápido.Refaça exercícios para fixar a matéria aprendida.Não deixe tudo para estudar um dia antes da prova e verá a diferença.
9º - Seu ambiente de estudo deve ser um local calmo,sem ruídos,com claridade e bem ventilado,um lugar que te agrade.Desligue tudo:rádio,computador,televisão,celular,telefone.
10º - Jamais estude deitado.Isso prejudica na hora de se concentrar.Estude sempre sentado , com a postura correta.
E essa foi a postagem de Danoninho & Danitos
Esperamos que você goste *-*
